Profil soutěžící Ivy M.

VĚK: 27

POVOLÁNÍ: office coordinator

VÁHA: 67 kg

MÍRY

LEVÁ PAŽE: 28 cm

PRAVÁ PAŽE: 28 cm

OBVOD BŘICHA OKOLO PUPÍKU: 79 cm

LEVÉ STEHNO: 60 cm

PRAVÉ STEHNO: 64 cm

OBVOD PASU: 95 cm

Z deníku soutěžící

04.05.

První dojmy z vibrování

Zpráva o tom, že jsem byla vybraná jako jedna ze soutěžích prvního ročníku LET GOOD VIBRATIONS MAKE YOUR BODY 2013 pro mě byla velkým a příjemným překvapením. Na první seznamovací lekci jdu tedy s dobrou náladou, nic víc není podle manažerky marketingu paní Báry potřeba. Ve studiu si sedám na bílou koženou sedačku a čekám na další dvě soutěžící. Jsem tu první, a tak se můžu v klidu porozhlédnout. Okolo mě “vibruje” několik lidí, dokonce i muži a maminky s kočárky. Vibrostation u mě sbírá první kladné body – líbí se mi, že není nutné odložit děti do koutku, nebo shánět někoho na hlídání, po celou dobu můžou být pěkně vedle maminky.

Dorazily i další soutěžící, takže si nenápadně okukujeme a porovnáváme špíčky a faldíky J To už ale přichází usměvavá paní Bára a my ji následujeme do kanceláře, kde se seznamujeme i s majitelkou studia paní Irenou. Vzájemně se představujeme, paní Irena nás seznamuje s cvičením na přístroji Vibrostation, vyplňujeme dotazník, probíhá první měření. Celou dobu pozoruji paní Báru a Irenu a tajně doufám, že ke své štíhlé postavě přišly právě díky Vibrostation.

Po úvodním sezení v kanceláři se vracíme do studia, abychom absolvovaly první půlhodinu na stroji. Jdeme rovnou, není prý potřeba se převlékat. Všechno vypadá až podezřele jednoduše, máme jen vzpřímeně stát, držet se madel, dle instrukcní měnit postoj (např. vytočit špičky ven, nebo dovnitř), správně dýchat a stáhnout zadeček. Že by to bylo tak snadné? Paní Bára nám pouští první desetiminutový program, zaměřený hlavně na břicho, a mně lezou oči z důlků! Po pár vteřinách se mi zatnuly všechny břišní svaly a najednou to až tak jednoduše a snadně nevypadá. Snažím se stát rovně, dýchat nosem, ale i tak mě neskutečně píchá v boku a mám pocit, že nevydržím ani půl minuty, moje kolegyně soutěžící jsou na tom nejspíš podobně. Paní Irena a Bára se nicméně pořád usmívají a ujišťují nás , že taková situace je ze začátku normální. Stačí lehce pokrčit nohy a vibrace se stávají snesitelnějšími, i tak ale nezvládám odpovídat na dotazy, veškerou energii soustředím na dýchání. Zatím jsem se dokonale přesvědčila o tom, že moje fyzická kondice je na bodu mrazu. Paní Bára slibuje, že během čtrnácti dnů pro nás bude stejný program úplná hračka. Nevěřím… První desetiminutovku jsem nakonec s odřenými ušima, nebo spíš s pokrčenýma nohama přežila a hned je na řadě další – tentokrát zaměřená na nohy. Tenhle program se mi líbí, spíš než cvičení připomíná masáž, takže druhých deset minut zvládám s úsměvem na tváři. Celou dobu ale cítím pálení ve svalech na nohou a na břiše, které jsem naposledy zažívala po poctivém snažení v posilovně. Na závěr nás čeká uvolnění v sedě, stroj nám masíruje zadeček a stehna, rozvibruje i povislé svaly na rukou. Ještě před odchodem dostaneme drink, který urychluje spalování tuků, objednáváme se na další lekci a opouštíme studio. S dobrou náladou jsem přišla, s o něco lepší odcházím. Ačkoliv nemám propocené oblečení, cítím, že svaly dostaly pořádně zabrat. Vypadá to nadějně J

Následující dny si zvykám na ranní vstávání, rozhodla jsem se na Vibrostation chodit ještě před prací. To, že není potřeba se před ani po cvičení převlékat mi neskutečně vyhovuje. Svoji třetí lekci absolvuji celou s pěkně napnutýma nohama a jsem na sebe náležitě pyšná. Od čtvrté lekce zvládám pozorovat i dění ve studiu a Vibrostation u mě znovu  boduje – i když jsem tak trochu VIP, chovají se instruktorky ke všem návštěvnicím stejně jako ke mně … skvěle! V prvních dnech se nejčastěji potkávám s instruktorkou Veronikou, která se pečlivě stará o to, aby naše cvičení probíhalo tak, jak má. Pravidelně kontroluje, jestli správně stojíme, dýcháme, chce vědět, jaké máme ze cvičení dojmy. S podobnou péčí a nepředstíraným zájmem jsem se zatím v žádném sportovním zařízení nesetkala. Milé a ochotné instruktorky jsou tedy dalším důvodem, proč jsem si tak rychle zvykla na brzké vstávání a na každou lekci na Vibrostation se opravdu těším. Užívám si i těch pár minut po cvičení, kdy na sedačce dopíjím drink na spalování, prohlídnu si nějaký časopis a mám jednu z mála klidných chvil v celém dni. Návštěva studia se pro mě stala příjemným ranním rituálem.

Během uplynulých čtrnácti dnů jsem absolvovala cca deset lekcí. Zvládám už vyšší frekvenci vibrací, nemám problém ustát dokonce dva programy na procvičení břicha za sebou (přesně, jak na začátku předpovídala paní Bára). Není to sice úplně snadné, ale já jsem ráda, že po každé lekci můžu odcházet s pocitem, že jsem to zvládla a mám pořádně protažené všechny svaly. Začínám na sobě pozorovat první výsledky - nejen že se mi už trochu zmenšilo břicho a celulitida se vydala na ústup, ale i dýchání zvládám mnohem lépe než na začátku a celkově se mi zlepšilo držení těla. Nebo že by se mi to jen zdálo? J

První dva týdny cvičení předčily moje očekávání, možná se nakonec nechám přesvědčit, že Vibrostation skutečně funguje… Uvidíme v dalších týdnech… Drže mi palce!

20.05.

Měsíc plný vibrací

Je to až k neuvěření, ale mám za sebou celý měsíc na vibrační plošině! Každodenní vibrování se stalo nedílnou součástí mého života. Ráno brzy vstávám a s nadšením spěchám na svoji ranní třicetiminutovku. Moc ráda bych teď napsala, že dýchání zvládám na jedničku a procvičení všech partií je pro mě po třiadvaceti absolvovaných lekcích úplná hračka. Tak jednoduché to ale zase není... Samozřejmě, že ve srovnání s první lekcí už jsem na tom mnohem lépe. Někdy opravdu zvládnu celou lekci s úsměvem a bez sebemenšího problému. Jenže jindy mě píchá v boku a na dýchání se musím pekelně soustředit. Nicméně mám po každém cvičení skvělý pocit, že jsem zase o krůček dál k lepší fyzičce a hezčí postavě.

Co mi dalo v poslední době hodně zabrat, je nově zařazená cvičební poloha "na lyžaře" - hluboký dřep s rukama na madlech, nebo nataženýma před sebou. Rozhodně to není tak legrační, jak to vypadá. Já to ale beru jako další výzvu a jsem připravená tenhle cvik zvládnout!

Minulý týden mě velmi potěšila kolegyně v práci, když mi oznámila, že jsem nějak pohubla :-) Takže výsledky už vidím nejen já! Další kolegyně se rovnou rozhodla, že půjde Vibrostation vyzkoušet osobně a zítra ji čeká její první lekce. Už se těším, až si ráno vedle ní "zalyžuju" ;-)

Iva M.